امروز: جمعه ۱ بهمن ۱۳۹۵

«پوره مرغ و بروکلی»؛ غذای کودکان بی دندان

۱۲:۴۱ ۹۴/۰۹/۰۲
بهداشت و سلامت رستوران و غذای آماده 
کودکتان هنوز دندان در نیاورده و نمی‌تواند هر غذایی را بخورد؟ راه حل این کار پوره کردن غذاهاست که هم نیاز به جویدن ندارد و هم می‌توانید مواد مغزی را با هم میکس کنید و به فرزندتان بدهید.

چی لازم دارم:
۱ ق س روغن گیاهی
۱ عدد سینه مرغ کوچک
۲ /۱ پیمانه آب مرغ بدون نمک
۱ عدد هویج
۲ عدد سیب زمینی
۵۰ گرم بروکلی
۱ ق س جعفری خرد شده
کمی نمک
چطور بپزم:
۱. هویج و سیب زمینی را پوست بگیرید و آنها را خرد کنید. بروکلی را هم خوب بشویید و بگذارید تا کاملاخشک شود.
۲. در یک قابلمه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. سینه مرغ را خرد کنید، سپس آن را داخل قابلمه کمی تفت دهید. حالا آب مرغ را هم اضافه کنید. حرارت را زیاد کنید تا آب مرغ جوش بیاید، سپس حرارت را کم کرده و هویج و سیب زمینی را اضافه کنید. مقدار کمی هم نمک بزنید.
۳. بعدازآنکه مرغ و سبزیجات پختند، بروکلی و جعفری را اضافه کرده و حدود ۵-۴ دقیقه صبر کنید تا آن هم بپزد، سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید.
۴. حالا مواد را داخل مخلوط کن بریزید. دستگاه را روشن کنید تا پوره نرم و یکدستی حاصل شود، سپس آن را به کودک دلبندتان بدهید.

منبع: برترين ها
تعداد بازدید: ۱۴۱

نظرات درباره این خبر


تا به حال نظری برای این خبر ثبت نشده است.
نظر خود را از طریق فرم زیر ارسال کنید.

نظر شما درباره این خبر

عضویت رایگان در خبرنامه ما

تبلیغات (برای حمایت از ما برروی تبلیغات کلیک نمائید)